Mes: noviembre 2016

mindfulness psytel

Mindfulness, un camino de tranquilidad y sosiego

mindfulness psytel

 El mundo cambia muy deprisa y estamos inmersos en la vorágine de la sociedad actual. Los problemas de ansiedad, depresión y stress han aumentado en los últimos años de una forma alarmante. La crisis, la sobrecarga laboral y familiar, las responsabilidades continuas, el cuidado de los hijos, todas estas preocupaciones y otras muchas, no hacen más que  incrementar nuestra tensión y nuestra vulnerabilidad ante los nuevos desafíos de la vida.

Con este panorama tan poco alentador, podemos caer en el pesimismo o dejarnos arrastrar por la inercia de la vida. Otra opción o alternativa es aprender a dejarse fluir, aceptando y abriéndose a la experiencia de la vida tal como es, en el momento presente, en el ¨aquí y ahora¨ y reservar un tiempo para nosotros mismos, para poner en práctica una de las medicinas más antiguas que existen, la meditación, y más en concreto el MINDFULNESS.

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