¿Diversificas tus fuentes de disfrute o dependes sólo de una? la clave está en la variedad
Depender de una sola fuente de disfrute (trabajo, pareja, deporte) genera vulnerabilidad, frustración y estancamiento. Diversificar actividades fomenta resiliencia, autoeficacia y reduce depresión. Estudios confirman: variedad en ocio mejora salud mental y afrontamiento....
12 noviembre, 2025