Miedo: implicaciones del accidente de ADAMUZ desde la psicología
Análisis psicológico del miedo y las experiencias vicarias tras el caso de Adamuz y su relación con el trauma, el TEPT y el impacto colectivo....
10 febrero, 2026
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Por qué te cuesta tanto cambiar de hábitos (y cómo lograrlo de verdad)
Cambiar de hábitos no depende de la motivación, sino de constancia y diseño del entorno. Prácticas para lograr cambios reales y sostenibles....
10 febrero, 2026
Siempre fuerte, nunca vulnerable: El coste de poder con todo
Pedir ayuda no es debilidad. Analizamos el coste emocional de ser siempre fuerte, la autosuficiencia rígida y cómo flexibilizarla en terapia....
10 febrero, 2026
Saturación emocional
La saturación emocional no es sensibilidad extrema Reconocer sus señales y a recuperar el equilibrio emocional con apoyo psicológico...
10 febrero, 2026
Pensar demasiado: Cuando tu mente no se apaga
Pensar demasiado puede convertirse en rumiación y aumentar la ansiedad. Aprende por qué ocurre y cómo dejar de vivir atrapado en la mente...
10 febrero, 2026
Cuando descansar no descansa: La culpa por parar
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10 febrero, 2026
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Cuando la autoestima depende de la validación externa, el bienestar se vuelve frágil. Claves terapéuticas para fortalecer la autoestima sana...
10 febrero, 2026
Culpa y responsabilidad: una distinción clave para la salud psicológica
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09 febrero, 2026
RELACIONES QUE DESGASTAN: CUANDO DAR TANTO TE DEJA VACÍO
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09 febrero, 2026
De la Incomprensión a la Conexión: La Validación como Motor de Relaciones Sanas.
Validar = reconocer sentimientos como legítimos sin juzgar. En DBT (Linehan), reduce reactividad, fomenta conexión y autoestima. Evita minimizar; usa empatía: “Entiendo que te sientas así”. Beneficios: calma, vínculos seguros y regulación emocional....
12 noviembre, 2025