Terapia Cognitivo Conductual

¿Te cuesta decir “no” aunque estés agotado/a? Aprender a poner límites no es egoísmo: es autocuidado y salud emocional. Descubre por qué nos cuesta tanto negarnos y cómo trabajarlo para relacionarte desde el respeto y la honestidad contigo mismo/a....

Descubre cómo la era de la inmediatez ha reducido nuestra tolerancia a la frustración y ha dificultado el control de los impulsos. Aprende estrategias de autocontrol y afrontamiento para manejar la ira y mejorar tu salud mental y relaciones personales....