El autocuidado: una inversión integral para tu salud mental
Analizamos los principales mitos sobre la depresión y su impacto, ofreciendo una visión clara, rigurosa y basada en evidencia científica....
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¿Te cuesta decir “no” aunque estés agotado/a? Aprender a poner límites no es egoísmo: es autocuidado y salud emocional. Descubre por qué nos cuesta tanto negarnos y cómo trabajarlo para relacionarte desde el respeto y la honestidad contigo mismo/a....
La disociación psicológica, un mecanismo de defensa que desconecta la mente para protegernos. Conoce sus causas, síntomas y tratamientos....
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El trauma en el cuerpo se manifiesta como dolor crónico o tensión. Cómo el cerebro lo almacena y como sanar la mente y cuerpo....