Descubre la importancia de poner límites en tus relaciones para proteger tu bienestar y autoestima. Aprende a identificar y comunicar tus necesidades, decir "no" sin culpa, y mantener relaciones más saludables y equilibradas....
La disminución de los niveles de estrógeno y progesterona que acompañan la menopausia pueden afectar no solo tu salud física, sino también tu salud mental. ...
Lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestra salud mental. Optar por una dieta balanceada y variada que incluya una amplia gama de nutrientes esenciales puede mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el riesgo de trastornos mentales y promover un bienestar emocional general. ...
Las redes sociales ayudaron a los jóvenes a superar las dificultades emocionales y sociales que supuso el confinamiento, por lo tanto el enfoque que se suele tener en culpar a las redes sociales por ser partícipes de la gran paradoja de la conexión interpersonal de...
