Salud Mental

El razonamiento emocional, una distorsión cognitiva que distorsiona la realidad. Aprende a identificarla y manejarla y mejora tu bienestar. ...

Los mitos sobre la ansiedad y como reconocer sus síntomas. Desmontamos creencias erróneas para entender y manejar esta respuesta emocional....

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La nomofobia, miedo irracional a estar sin móvil, genera ansiedad y aislamiento. Descubre sus síntomas y pautas para tratarla eficazmente....

Trastornos de la Conducta Alimentaria: causas, señales y tratamientos. Conoce cómo la intervención psicológica ayuda a sanar cuerpo y mente...

Aprende qué es el hambre emocional, cómo diferenciarlo del hambre física y descubre estrategias prácticas para manejarlo y regular tus emociones eficazmente....

Aprende qué es la comunicación asertiva, sus beneficios y cómo desarrollarla con técnicas efectivas y ejercicios para mejorar tus relaciones y autoestima....

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Conoce las diferencias entre depresión y burnout en esta guía completa. Identifica síntomas, causas y soluciones efectivas para mejorar tu salud mental con las diferencias entre depresión y burnout....

Aprende a identificar y manejar una crisis de ansiedad con técnica como la respiración diafragmática y la distracción. Cuida tu bienestar....