El autocuidado no es un lujo: la importancia de hábitos mentales sostenibles
Autocuidado sostenible: hábitos mentales que previenen el desgaste emocional y protegen la salud mental más allá del bienestar puntual....
09 febrero, 2026
Psicologia Madrid Tag
Burnout: Cuando sigues funcionando, pero por dentro estás agotado.
Burnout silencioso: agotamiento emocional que no detiene tu rendimiento, pero afecta a tu salud mental y bienestar psicológico....
09 febrero, 2026
Autoeficacia, autoestima y elección vocacional en niñas y adolescentes
Autoeficacia en niñas y adolescentes: cómo influye en la autoestima, la salud mental y la elección vocacional desde la psicología sanitaria....
09 febrero, 2026
La tiranía del «Casi Perfecto»: Por qué el Perfeccionismo te agota
El perfeccionismo patológico agota, genera ansiedad y baja autoestima. Descubre por qué el perfeccionismo patológico afecta tu salud....
30 enero, 2026
Mitos sobre la terapia psicológica.
Descubre los mitos sobre la terapia psicológica, desmontando creencias erróneas y aclarando qué es realmente el proceso terapéutico....
13 diciembre, 2025
¿Diversificas tus fuentes de disfrute o dependes de solo de una? La clave esta en la variedad.
Por qué diversificar tus fuentes de disfrute fortalece tu bienestar emocional y previene la dependencia de una sola actividad o relación....
02 diciembre, 2025
¿Diversificas tus fuentes de disfrute o dependes sólo de una? la clave está en la variedad
Depender de una sola fuente de disfrute (trabajo, pareja, deporte) genera vulnerabilidad, frustración y estancamiento. Diversificar actividades fomenta resiliencia, autoeficacia y reduce depresión. Estudios confirman: variedad en ocio mejora salud mental y afrontamiento....
12 noviembre, 2025
Disociación: cuando la mente se desconecta para protegernos
La disociación psicológica, un mecanismo de defensa que desconecta la mente para protegernos. Conoce sus causas, síntomas y tratamientos....
17 mayo, 2025
EL RAZONAMIENTO EMOCIONAL
El razonamiento emocional, una distorsión cognitiva que distorsiona la realidad. Aprende a identificarla y manejarla y mejora tu bienestar. ...
09 mayo, 2025
LA ANSIEDAD Y SUS MITOS
Los mitos sobre la ansiedad y como reconocer sus síntomas. Desmontamos creencias erróneas para entender y manejar esta respuesta emocional....
09 mayo, 2025