Por qué diversificar tus fuentes de disfrute fortalece tu bienestar emocional y previene la dependencia de una sola actividad o relación....
Depender de una sola fuente de disfrute (trabajo, pareja, deporte) genera vulnerabilidad, frustración y estancamiento. Diversificar actividades fomenta resiliencia, autoeficacia y reduce depresión. Estudios confirman: variedad en ocio mejora salud mental y afrontamiento....
Cómo la ansiedad social afecta tu vida diaria y aprende estrategias para recuperar confianza en tus interacciones sociales....
Explora los tipos de psicoterapia en España: TCC, humanista, ACT y más. Encuentra la ideal para tu bienestar emocional. ¡Empieza desde hoy!...
Explora la relación entre la adicción a las redes sociales y el FOMO en jóvenes, sus factores psicológicos, cómo evaluarlos y estrategias efectivas de intervención....
El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos, emocionales y conductuales que ocurren en las mujeres durante la fase lútea del ciclo menstrual...
Descubre cómo la era de la inmediatez ha reducido nuestra tolerancia a la frustración y ha dificultado el control de los impulsos. Aprende estrategias de autocontrol y afrontamiento para manejar la ira y mejorar tu salud mental y relaciones personales....
Lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestra salud mental. Optar por una dieta balanceada y variada que incluya una amplia gama de nutrientes esenciales puede mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el riesgo de trastornos mentales y promover un bienestar emocional general. ...
