EL IMPACTO DE LAS RRSS EN EL AUTOESTIMA: NOS COMPARAMOS DEMASIADO
Las redes sociales afectan tu autoestima con comparaciones constantes, validación externa y estándares ideales....
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Descubre estrategias sencillas para adaptarte tras las vacaciones: vencer la apatía, recuperar la motivación y cuidar tu salud emocional...
Descubre claves prácticas para acompañar a tus hijos en el inicio del curso escolar...
Analizamos los principales mitos sobre la depresión y su impacto, ofreciendo una visión clara, rigurosa y basada en evidencia científica....
¿Te cuesta decir “no” aunque estés agotado/a? Aprender a poner límites no es egoísmo: es autocuidado y salud emocional. Descubre por qué nos cuesta tanto negarnos y cómo trabajarlo para relacionarte desde el respeto y la honestidad contigo mismo/a....
La disociación psicológica, un mecanismo de defensa que desconecta la mente para protegernos. Conoce sus causas, síntomas y tratamientos....
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El razonamiento emocional, una distorsión cognitiva que distorsiona la realidad. Aprende a identificarla y manejarla y mejora tu bienestar. ...
Los mitos sobre la ansiedad y como reconocer sus síntomas. Desmontamos creencias erróneas para entender y manejar esta respuesta emocional....