Ataque de ansiedad o de pánico
Un ataque de pánico oleada de forma repentina con miedo intenso y síntomas físicos. Aprende a distinguirlo de la ansiedad y cómo manejarlo....
Un ataque de pánico oleada de forma repentina con miedo intenso y síntomas físicos. Aprende a distinguirlo de la ansiedad y cómo manejarlo....
El juego terapéutico fomenta el bienestar emocional en niños, ayudándolos a expresar emociones y desarrollar habilidades en un entorno seguro...
Cómo el doomscrolling afecta tu estado y estrés. Por qué nos atrapan las noticias negativas y cómo romper el ciclo con estrategias prácticas....
Descubre cómo la pornografía puede actuar como evitación emocional, sus efectos en el cerebro y la vida diaria, y estrategias para un consumo consciente....
La importancia de la gestión emocional para mejorar tu bienestar psicológico y relaciones. Estrategias clave para regular tus emociones....
Importancia del autocuidado y cómo aplicarlo en lo físico, emocional, social y espiritual. Mejora tu bienestar con hábitos de autocuidado....
Descubre cómo el mindfulness te ayuda a vivir el momento presente. Mejora tu atención plena, reduce la ansiedad y disfruta de cada instante....