La IA genera ansiedad por miedo al desempleo, falta de control y rapidez del cambio. El cerebro ve lo desconocido como amenaza. Señales: preocupación constante, catastrofismo. Soluciones: informarse equilibradamente, aprender habilidades y desconectar....
Descubre qué es la ansiedad climática, sus síntomas como culpa o insomnio, y aprende a manejarla con acciones cotidianas, información equilibrada y cuidado personal. Transforma la preocupación por el cambio climático en motivación positiva con consejos de Psytel....
Por qué la procrastinación es un problema de regulación emocional, no pereza. Explora causas psicológicas como miedo al fracaso y perfeccionismo, el círculo vicioso y consejos prácticos para superarla. Basado en expertos como Tim Pychyl y estudios científicos....
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Refuerzo intermitente : una dinámica de pareja que genera dependencia y desgaste emocional. Identifícala a y supérala con estrategias sanas....
Las consecuencias de reprimir las emociones en tu salud física, mental y social. Aprende a gestionarlas y evita sus efectos negativos....
Aprende qué es el hambre emocional, cómo diferenciarlo del hambre física y descubre estrategias prácticas para manejarlo y regular tus emociones eficazmente....
Explora la relación entre la adicción a las redes sociales y el FOMO en jóvenes, sus factores psicológicos, cómo evaluarlos y estrategias efectivas de intervención....
Aprende a identificar y manejar una crisis de ansiedad con técnica como la respiración diafragmática y la distracción. Cuida tu bienestar....
¿QUÉ ES EL FOMO Y POR QUÉ SE HA VUELTO TAN COMÚN? En la era digital, donde estamos siempre conectados a través de las redes sociales, es común sentirse saturado por la enorme cantidad de información que recibimos. El FOMO, o "miedo a perderse algo",...
