La cirugía estética y la imagen corporal: más allá de lo que vemos
La cirugía estética se centra en mejorar, restaurar o mantener la apariencia física de las personas, permitiendo cambios en casi cualquier parte del cuerpo. ...
30 noviembre, 2024
Author: Silvia Sanz
¿Aprender a soltar o permanecer?
Dormir bien no es solo una necesidad biológica; es un pilar fundamental para mantener un equilibrio en nuestra salud mental y emocional. Sin embargo, hoy en día, el sueño a menudo se sacrifica, comprometiendo a un alto coste nuestra salud integral. ...
25 noviembre, 2024
El impacto del sueño en la salud mental y el bienestar emocional
Dormir bien no es solo una necesidad biológica; es un pilar fundamental para mantener un equilibrio en nuestra salud mental y emocional. Sin embargo, hoy en día, el sueño a menudo se sacrifica, comprometiendo a un alto coste nuestra salud integral. ...
25 noviembre, 2024
Asertividad, establecimiento de límites
El ser humano tiene una gran capacidad comunicativa, que permite las relaciones y la expresión de ideas, opiniones o sentimientos. Las relaciones sociales están presentes en todos los ámbitos de la vida de las personas y los estilos comunicativos son fundamentales en la forma en...
12 noviembre, 2024
¿Qué significa ser PAS (Persona Altamente Sensible)?
Comprender lo que implica ser una PAS puede ayudarnos a entender a muchas personas de nuestro entorno que representas este rasgo, o a nosotros/as mismas si también lo tenemos....
05 noviembre, 2024
¿Qué es la autoestima y cómo fortalecerla?
La autoestima es un proceso en constante evolución. A lo largo de la vida, atravesamos momentos que pueden fortalecerla o debilitarla, pero con conciencia y práctica, es posible mejorarla. Con estas herramientas puedes comenzar a construir una autoestima más sólida y saludable. Recuerda, cada pequeño...
30 octubre, 2024
Ciclo menstrual y emociones
El ciclo menstrual no solo afecta a nivel físico, sino que también tiene un impacto profundo en las emociones. Entender cómo nuestras emociones están conectadas con las diferentes fases del ciclo puede ayudar a gestionar mejor los cambios emocionales y a cuidarnos mental y emocionalmente....
25 octubre, 2024
Entrena tu cuerpo, fortalece tu mente: los beneficios del deporte en la salud mental
El ejercicio es una herramienta poderosa no solo para mejorar la salud física, sino también para prevenir y tratar diversas condiciones mentales...
20 octubre, 2024
Síndrome premenstrual: impacto en la salud y estrategias de manejo
El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas físicos, emocionales y conductuales que ocurren en las mujeres durante la fase lútea del ciclo menstrual...
15 octubre, 2024
SUPERANDO EL FOMO: CÓMO HALLAR SATISFACCIÓN EN EL JOMO
¿QUÉ ES EL FOMO Y POR QUÉ SE HA VUELTO TAN COMÚN? En la era digital, donde estamos siempre conectados a través de las redes sociales, es común sentirse saturado por la enorme cantidad de información que recibimos. El FOMO, o "miedo a perderse algo",...
08 octubre, 2024