Author: Silvia Sanz

Juego Terapéutico: La Clave para el Bienestar Emocional Infantil

El juego como herramienta terapéutica en la infancia

El juego terapéutico fomenta el bienestar emocional en niños, ayudándolos a expresar emociones y desarrollar habilidades en un entorno seguro...

12 abril, 2025

Gestionar las Emociones: El Camino hacia el Bienestar

La Clave de para gestionar las emociones: Identifica y Transforma lo que Sientes

Aprende a gestionar las emociones. Identifica lo que sientes y transforma tus pensamientos para un mejor bienestar mental....

10 abril, 2025

Superar la Anhedonia: Recupera el Placer en tu Vida

Anhedonia: ¿Por qué ya no disfruto de las cosas como antes?

¿Por qué ya no disfrutas como antes? Superar la anhedonia, un síntoma que afecta el placer, y aprende estrategias para recuperar tu bienestar....

10 abril, 2025

Aprender a Fallar: La Clave del Crecimiento Personal

La tolerancia al fracaso: Cómo convertir los errores en aprendizaje y aprender a fallar

Descubre cómo aprender a fallar puede impulsar tu crecimiento personal. Cambia tu mentalidad y convierte los errores en oportunidades de éxito...

10 abril, 2025

Doomscrolling: Cómo dejar de engancharte a noticias negativas

Doomscrolling: ¿Por qué nos enganchamos a las noticias negativas?

Cómo el doomscrolling afecta tu estado y estrés. Por qué nos atrapan las noticias negativas y cómo romper el ciclo con estrategias prácticas....

03 abril, 2025

El diálogo interno; Como transforma tu autoestima y bienestar

¿Qué es el Diálogo interno?

Cómo un diálogo interno transforma y mejora o empeora estrés. Aprende a hablarte con amabilidad y transforma tu bienestar...

03 abril, 2025

Reprimir las emociones: Consecuencias en tu salud y relaciones

¿Qué sucede si reprimimos las emociones?

Las consecuencias de reprimir las emociones en tu salud física, mental y social. Aprende a gestionarlas y evita sus efectos negativos....

03 abril, 2025

El Efecto Pygmalión

Efecto Pygmalión y las expectativas que influyen en el rendimiento y desarrollo personal en educación, trabajo y más en los humanos....

01 abril, 2025

EL positivismo tóxico y la presión por ser felices no es saludable

El estrés de la felicidad: cuando la presión por ser feliz genera ansiedad

La presión por ser felices a toda costa genera ansiedad y frustración Liberarte del positivismo tóxico y aceptar todas tus emociones....

01 abril, 2025

Parejas DADT

Explora el modelo de parejas DADT (No preguntes, no digas), una tendencia creciente en España que combina libertad individual y compromiso sin transparencia total....

01 abril, 2025

El rol del consentimiento en la exploración sexual saludable

Descubre qué es el consentimiento, su importancia en la exploración sexual y cómo practicarlo para fomentar confianza, intimidad y respeto en tus relaciones....

01 abril, 2025

Asertividad y Derechos Asertivos: Claves para una Comunicación Efectiva

Descubre qué es la asertividad, los estilos de comunicación y los derechos asertivos para mejorar tus relaciones y autoestima con una comunicación clara y respetuosa....

01 abril, 2025

Hambre emocional: qué es y cómo manejarlo

Aprende qué es el hambre emocional, cómo diferenciarlo del hambre física y descubre estrategias prácticas para manejarlo y regular tus emociones eficazmente....

31 marzo, 2025

La pornografía como mecanismo de evitación: cuando el placer se convierte en escape

Descubre cómo la pornografía puede actuar como evitación emocional, sus efectos en el cerebro y la vida diaria, y estrategias para un consumo consciente....

31 marzo, 2025

Adicción a las redes sociales y “FOMO” en jóvenes: relación entre ambos fenómenos, variables psicológicas asociadas, evaluación y tratamiento

Explora la relación entre la adicción a las redes sociales y el FOMO en jóvenes, sus factores psicológicos, cómo evaluarlos y estrategias efectivas de intervención....

31 marzo, 2025