¿Por qué me siento culpable cuando no estoy haciendo nada?
Muchas personas se sienten culpables cuando no están haciendo algo “útil”, incluso en los momentos de descanso y desconexión...
04 octubre, 2024
Author: Silvia Sanz
Antidepresivos: Ventajas, desafíos y claves para su uso efectivo
Los antidepresivos son una clase de medicamentos diseñados para tratar trastornos del estado de ánimo, como la depresión. ...
04 octubre, 2024
La ansiedad social en la era de las redes sociales
El uso de las redes sociales ha aumentado considerablemente en los últimos años y aumenta el riesgo de adicción a dichas redes....
27 septiembre, 2024
MOBBING: CÓMO IDENTIFICAR Y ENFRENTAR EL ACOSO LABORAL
Mobbing laboral acoso en el trabajo como identificarlo claves para solventarlo psicologia salud mental...
25 septiembre, 2024
Trastorno Límite de la Personalidad: complejidad, variabilidad y construcciones sociales
El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), también conocido como Trastorno Borderline, se caracteriza por una marcada inestabilidad emocional, en la autoimagen y en las relaciones interpersonales....
20 septiembre, 2024
¿QUÉ ES EL TRASTORNO POR ATRACÓN?
trastornos alimenticios psicologia atracones bulimia ansiedad claves para detectarlo y afrontarlo de un modo sano...
18 septiembre, 2024
Laura y Andrés: Una Relación de Pocketing
Descubre qué es el pocketing, cómo identificar sus señales y enfrentar sus efectos emocionales. Aprende a manejar esta práctica con comunicación abierta y límites claros para mantener una relación saludable....
25 junio, 2024
Mobbing, cómo identificar y enfrentar acoso laboral
Descubre qué es el mobbing, cómo identificarlo y enfrentarlo. Aprende a manejar el acoso laboral con estrategias efectivas y conoce las consecuencias emocionales que conlleva....
25 junio, 2024
La importancia de poner límites
Descubre la importancia de poner límites en tus relaciones para proteger tu bienestar y autoestima. Aprende a identificar y comunicar tus necesidades, decir "no" sin culpa, y mantener relaciones más saludables y equilibradas....
06 junio, 2024
Hoy, no me puedo controlar
Descubre cómo la era de la inmediatez ha reducido nuestra tolerancia a la frustración y ha dificultado el control de los impulsos. Aprende estrategias de autocontrol y afrontamiento para manejar la ira y mejorar tu salud mental y relaciones personales....
05 junio, 2024
Estado de ánimo y menopausia
La disminución de los niveles de estrógeno y progesterona que acompañan la menopausia pueden afectar no solo tu salud física, sino también tu salud mental. ...
01 junio, 2024
La Importancia de la Alimentación en la Salud Mental
Lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestra salud mental. Optar por una dieta balanceada y variada que incluya una amplia gama de nutrientes esenciales puede mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el riesgo de trastornos mentales y promover un bienestar emocional general. ...
06 mayo, 2024
DEPENDENCIA EMOCIONAL
La dependencia emocional se refiere a la predominante necesidad de estar con alguien y saciarse, sin que importe la conducta desadaptativa que pueda producirse. Es por lo tanto, una creencia errónea de lo que es el amor y que pone en marcha emociones, motivaciones, comportamientos...
30 abril, 2024
Rompiendo el Círculo de la Rumia Mental: Cómo Superar la Preocupación Excesiva
Lo que comemos tiene un impacto significativo en nuestra salud mental. Optar por una dieta balanceada y variada que incluya una amplia gama de nutrientes esenciales puede mejorar nuestro estado de ánimo, reducir el riesgo de trastornos mentales y promover un bienestar emocional general. ...
24 abril, 2024
Las consecuencias de la hiperexigencia y cómo trabajarla
Las Consecuencias de la Hiperexigencia y Cómo Trabajarla Hoy en día, vivimos en una sociedad en la que la perfección está de moda. ...
23 abril, 2024
Herida de abandono en la infancia: cómo impacta en la vida adulta y cómo sanarla
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22 abril, 2024
El proceso del duelo
El proceso del duelo es una respuesta natural y emocional que experimenta una persona después de sufrir una pérdida significativa, como es la muerte de un ser querido. Aunque es un proceso doloroso y difícil es importante entender que forma parte del ciclo de la...
22 abril, 2024
La comunicación asertividad y poner limites
Los seres humanos somos animales sociales; nos relacionamos y nos comunicamos con otras personas constantemente. Nos comunicamos incluso cuando no queremos comunicarnos. Guardar un silencio también envía un mensaje. Comunicarse no es sinónimo de hablar, nuestro lenguaje no verbal, por ejemplo, también comunica. Aprendemos a...
08 marzo, 2024
La soledad interconectada de los jóvenes
Las redes sociales ayudaron a los jóvenes a superar las dificultades emocionales y sociales que supuso el confinamiento, por lo tanto el enfoque que se suele tener en culpar a las redes sociales por ser partícipes de la gran paradoja de la conexión interpersonal de...
06 marzo, 2024
La IA y su revolución en la clínica
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04 marzo, 2024