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La disociación psicológica, un mecanismo de defensa que desconecta la mente para protegernos. Conoce sus causas, síntomas y tratamientos....

El razonamiento emocional, una distorsión cognitiva que distorsiona la realidad. Aprende a identificarla y manejarla y mejora tu bienestar. ...

Cómo afrontar el duelo tras una pérdida. Conoce las 5 fases del duelo y técnicas para gestionar el dolor emocional de forma saludable....

Diferencias entre tristeza y depresión en esta guía clara. Identificar síntomas, causas y cuándo buscar ayudar....

Conoce las diferencias entre depresión y burnout en esta guía completa. Identifica síntomas, causas y soluciones efectivas para mejorar tu salud mental con las diferencias entre depresión y burnout....

Dormir bien no es solo una necesidad biológica; es un pilar fundamental para mantener un equilibrio en nuestra salud mental y emocional. Sin embargo, hoy en día, el sueño a menudo se sacrifica, comprometiendo a un alto coste nuestra salud integral. ...

La disminución de los niveles de estrógeno y progesterona que acompañan la menopausia pueden afectar no solo tu salud física, sino también tu salud mental. ...