Las alertas silenciadas
Descubre cómo lograr un cambio real mediante la práctica consciente y la repetición, y por qué el cambio real no ocurre solo con información....
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La disociación psicológica, un mecanismo de defensa que desconecta la mente para protegernos. Conoce sus causas, síntomas y tratamientos....
El razonamiento emocional, una distorsión cognitiva que distorsiona la realidad. Aprende a identificarla y manejarla y mejora tu bienestar. ...
Cómo afrontar el duelo tras una pérdida. Conoce las 5 fases del duelo y técnicas para gestionar el dolor emocional de forma saludable....
¿Por qué ya no disfrutas como antes? Superar la anhedonia, un síntoma que afecta el placer, y aprende estrategias para recuperar tu bienestar....
Diferencias entre tristeza y depresión en esta guía clara. Identificar síntomas, causas y cuándo buscar ayudar....
Conoce las diferencias entre depresión y burnout en esta guía completa. Identifica síntomas, causas y soluciones efectivas para mejorar tu salud mental con las diferencias entre depresión y burnout....
Descubre cómo sanar una ruptura sentimental: afronta el duelo, redescubre tu individualidad y retoma tu vida con apoyo y nuevas rutinas....
Dormir bien no es solo una necesidad biológica; es un pilar fundamental para mantener un equilibrio en nuestra salud mental y emocional. Sin embargo, hoy en día, el sueño a menudo se sacrifica, comprometiendo a un alto coste nuestra salud integral. ...
Los antidepresivos son una clase de medicamentos diseñados para tratar trastornos del estado de ánimo, como la depresión. ...