La Fatiga Mental
La fatiga mental afecta a un cerebro sobre estimulado. Descubre cómo recuperarte y cuidar tu energía en un mundo hiperconectado....
09 octubre, 2025
salud mental Tag
¿Desde qué lugar estoy amando… Desde el amor o desde el miedo?
¿Estás amando desde el amor o desde el miedo? Y cómo tus heridas emocionales influyen en tus relaciones y estilo de apego....
02 octubre, 2025
HABLEMOS DE LO QUE DUELE: PREVENIR EL SUICIDIO
Un artículo que invita a hablar abiertamente sobre el suicidio, reconocer señales de alerta, derribar tabúes y encontrar vías de ayuda....
16 septiembre, 2025
El autocuidado: una inversión integral para tu salud mental
Analizamos los principales mitos sobre la depresión y su impacto, ofreciendo una visión clara, rigurosa y basada en evidencia científica....
08 septiembre, 2025
¿POR QUÉ ME CUESTA TANTO DECIR QUE NO?
¿Te cuesta decir “no” aunque estés agotado/a? Aprender a poner límites no es egoísmo: es autocuidado y salud emocional. Descubre por qué nos cuesta tanto negarnos y cómo trabajarlo para relacionarte desde el respeto y la honestidad contigo mismo/a....
22 julio, 2025
LA DEPRESIÓN Y SUS MITOS
La disociación psicológica, un mecanismo de defensa que desconecta la mente para protegernos. Conoce sus causas, síntomas y tratamientos....
12 julio, 2025
Disociación: cuando la mente se desconecta para protegernos
La disociación psicológica, un mecanismo de defensa que desconecta la mente para protegernos. Conoce sus causas, síntomas y tratamientos....
17 mayo, 2025
EL RAZONAMIENTO EMOCIONAL
El razonamiento emocional, una distorsión cognitiva que distorsiona la realidad. Aprende a identificarla y manejarla y mejora tu bienestar. ...
09 mayo, 2025
LA ANSIEDAD Y SUS MITOS
Los mitos sobre la ansiedad y como reconocer sus síntomas. Desmontamos creencias erróneas para entender y manejar esta respuesta emocional....
09 mayo, 2025
¿QUÉ ES EL SESGO DE CONFIRMACIÓN Y CÓMO NOS AFECTA?
Qué es el sesgo de confirmación y cómo afecta tus decisiones al reforzar creencias previas. Aprende a contrarrestarlo con pensamiento crítico....
07 mayo, 2025
CÓMO AFRONTAR EL DUELO
Cómo afrontar el duelo tras una pérdida. Conoce las 5 fases del duelo y técnicas para gestionar el dolor emocional de forma saludable....
07 mayo, 2025
Masculinidad y salud mental: Rompiendo el silencio
El malestar emocional masculino y cómo los estigmas de la masculinidad afectan la salud mental. Rompe el silencio y busca ayuda profesional....
06 mayo, 2025
Nomofobia: Qué es y cómo tratarlo
La nomofobia, miedo irracional a estar sin móvil, genera ansiedad y aislamiento. Descubre sus síntomas y pautas para tratarla eficazmente....
25 abril, 2025
Trastornos de la Conducta Alimentaria
Trastornos de la Conducta Alimentaria: causas, señales y tratamientos. Conoce cómo la intervención psicológica ayuda a sanar cuerpo y mente...
25 abril, 2025
EL papel de la autoestima en la vida sexual: cómo nuestra imagen corporal y seguridad influyen en la satisfacción sexual
Cómo la autoestima y vida sexual están conectadas. Mejora tu confianza, acéptate y disfruta plenamente de la intimidad. ¡Vive sin miedos!...
15 abril, 2025
Refuerzo intermitente: El “tira y afloja” en las relaciones
Refuerzo intermitente : una dinámica de pareja que genera dependencia y desgaste emocional. Identifícala a y supérala con estrategias sanas....
12 abril, 2025
Los Duelos
Proceso de duelo : la pérdida desencadena emociones intensas. Aprende las etapas del duelo y cómo transitarlas con autocuidado y apoyo....
12 abril, 2025
Ataque de ansiedad o de pánico
Un ataque de pánico oleada de forma repentina con miedo intenso y síntomas físicos. Aprende a distinguirlo de la ansiedad y cómo manejarlo....
12 abril, 2025
El juego como herramienta terapéutica en la infancia
El juego terapéutico fomenta el bienestar emocional en niños, ayudándolos a expresar emociones y desarrollar habilidades en un entorno seguro...
12 abril, 2025
La Clave de para gestionar las emociones: Identifica y Transforma lo que Sientes
Aprende a gestionar las emociones. Identifica lo que sientes y transforma tus pensamientos para un mejor bienestar mental....
10 abril, 2025