Author: Silvia Sanz

El dolor social, activado por rechazo o exclusión, impacta mente y cuerpo como el dolor físico. Sus efectos y estrategias para afrontarlo....

Diferencias entre tristeza y depresión en esta guía clara. Identificar síntomas, causas y cuándo buscar ayudar....

Conoce las diferencias entre depresión y burnout en esta guía completa. Identifica síntomas, causas y soluciones efectivas para mejorar tu salud mental con las diferencias entre depresión y burnout....

Aprende a identificar y manejar una crisis de ansiedad con técnica como la respiración diafragmática y la distracción. Cuida tu bienestar....

La importancia de la gestión emocional para mejorar tu bienestar psicológico y relaciones. Estrategias clave para regular tus emociones....