ansiedad Archives - Psytel Psicólogos Especialistas

Razonamiento Emocional: Cómo Superar Esta Distorsión Cognitiva

EL RAZONAMIENTO EMOCIONAL

El razonamiento emocional, una distorsión cognitiva que distorsiona la realidad. Aprende a identificarla y manejarla y mejora tu bienestar. ...

09 mayo, 2025

Desmontando Mitos sobre la Ansiedad: Entenderla y Afrontarla

LA ANSIEDAD Y SUS MITOS

Los mitos sobre la ansiedad y como reconocer sus síntomas. Desmontamos creencias erróneas para entender y manejar esta respuesta emocional....

09 mayo, 2025

Refuerzo Intermitente: Cómo Romper el Ciclo en las Relaciones

Refuerzo intermitente: El “tira y afloja” en las relaciones

Refuerzo intermitente : una dinámica de pareja que genera dependencia y desgaste emocional. Identifícala a y supérala con estrategias sanas....

12 abril, 2025

Doomscrolling: Cómo dejar de engancharte a noticias negativas

Doomscrolling: ¿Por qué nos enganchamos a las noticias negativas?

Cómo el doomscrolling afecta tu estado y estrés. Por qué nos atrapan las noticias negativas y cómo romper el ciclo con estrategias prácticas....

03 abril, 2025

Reprimir las emociones: Consecuencias en tu salud y relaciones

¿Qué sucede si reprimimos las emociones?

Las consecuencias de reprimir las emociones en tu salud física, mental y social. Aprende a gestionarlas y evita sus efectos negativos....

03 abril, 2025

EL positivismo tóxico y la presión por ser felices no es saludable

El estrés de la felicidad: cuando la presión por ser feliz genera ansiedad

La presión por ser felices a toda costa genera ansiedad y frustración Liberarte del positivismo tóxico y aceptar todas tus emociones....

01 abril, 2025

Hambre emocional: qué es y cómo manejarlo

Aprende qué es el hambre emocional, cómo diferenciarlo del hambre física y descubre estrategias prácticas para manejarlo y regular tus emociones eficazmente....

31 marzo, 2025

Adicción a las redes sociales y “FOMO” en jóvenes: relación entre ambos fenómenos, variables psicológicas asociadas, evaluación y tratamiento

Explora la relación entre la adicción a las redes sociales y el FOMO en jóvenes, sus factores psicológicos, cómo evaluarlos y estrategias efectivas de intervención....

31 marzo, 2025